[หนึ่งเดียว หลุดพ้น]

      1. ระบบการทำงานของร่างกาย

         3 ทุ่ม - 5 ทุ่ม ร่างกายคนเราสร้างภูมิป้องกันโรค ควรปิดไฟนอน ปล่อยวางเรื่องราวทุกสิ่งอย่าง

        5 ทุ่ม - ตี 1   เป็นเวลาไขกระดูกสร้างเลือด

        ตี 1 -   ตี 3   ตับกำลังซ่อมแซม

        ตี 3 -   ตี 5   เป็นเวลาระบบการหายใจของคนเรา

        ตี 5 - 7 โมงเช้า   ลำใส้ใหญ่บีบรัดตัว เป็นเวลาทานอาหารเช้า

        7 โมงเช้า - 9 โมงเช้า  กระเพาะอาหารมีสมรรถภาพ

        9 โมงเช้า - 11 โมงเช้า    ม้ามกำลังทำงาน
   
  :} ( 12.30 น. - บ่าย 1 จะต้องนอนพัก 30 นาที อย่าเกินเวลา มีประโยชน์เท่ากับนอนกลางคืน 8 ชั่วโมง ) 
       
        บ่าย 1 -    บ่าย 3   ลำใส้เล็กกำลังทำงาน

        5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม   ไตกำลังทำงาน

        1 ทุ่ม     -  3 ทุ่ม    เป็นเวลาหัวใจและระบบประสาทส่วนสมองทำงาน
 
  :} ( 5 ทุ่ม - ตี 1 สองเวลานี้ควรนอนพัก  ถึงจะไม่เวียนศรีษะ )
 
 
       
             
         

[หนึ่งเดียว หลุดพ้น]

  :} ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำ1200 ซีซี ไม่ควรต่ำกว่า 3000 ซีซี อย่างน้อยต้องดื่ม 500 ซีซี (เท่ากับขวดใสเล็ก)

ในแต่ละวันน้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำที่สะอาด มีแร่ธาตุ หลีกเลี่ยงการใช้ขวดหรือแก้วน้ำพาสติก 

 :}  เลือดคนเราจะข้นมากที่สุดเวลา ตี 4 - 2 โมงเช้า  ตื่นขึ้นมาควรดื่มน้ำให้มาก เลือดจะได้ไม่ข้นมากเกินไป

เพราะร่างกายคนเราเวลานอนจะสูญเสียน้ำ

 :}  ร่างกายคนเรา ตอนเช้าความดันจะขึ้นสูง  ไขมันเกาะในเส้นเลือดจะหลุดมาอุดดันเส้นเลือดหัวใจ  คนที่เป็น

โรคหัวใจอาการจะกำเริบ ปวดกล้ามเนื้อหัวใจ ผนังกระเพาะอาหารจะมีขนเล็กๆเต็มไปหมด ทำให้เกิดเศษอาหารติดค้าง

การดื่มน้ำมากๆ จะล้างสิ่งที่สกปรกตกค้างออกมา คนที่อาหารไม่ย่อยหรือท้องผูก  ประสาทอ่อน  ริดสีดวงทวาร

การดื่มน้ำจะมีผลดีต่อร่างกาย  (คนที่เป็นโรคหัวใจ ตับแข็ง โรคบวมน้ำ กระเพาะปัสสาวะไม่ดี จะต้องปรึกษาแพทย์

ว่าแต่ละวันดื่มน้ำได้จำนวนเท่าไร )

  :}  การดื่มน้ำอัดลม  กาแฟ  เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ทำให้อ้วน จะทำให้ฟันฝุ เส้นเลือดใหญ่แข็งตัว เบื่ออาหาร

ขาดสารอาหาร ดื่มเกินปริมาณจะทำให้นอนไม่หลับ กระวนกระวาย กระดูกพรุน น้ำอัดลมเมื่อผสมกับน้ำย่อยในกระเพาะ

จะทำให้กรดในกระเพาะต่ำลง ฆ่าเชื้อโรคไม่ได้  เครื่องดื่มที่มีเกลือฟอสเฟสจะต่อต้านธาตุเหล็กในร่างกาย

ทำให้ธาตุเหล็กไม่มีคุณประโยชน์ คาฟาอีนในโค๊กมีผลเสียต่อทารกในครรภ์ ทำให้เชื้ออสุจิในชายไม่แข็งแรง

ดื่มโค๊ก 1 ขวด ทานอาหารหวานจัดเกินปริมาณ จะทำให้ระบบภูมิป้องกันโรคหยุดชะงักการทำงานชั่วขณะ

4 -  5 ชั่วโมงจึงจะกลับมาทำงานตามปกติ  คนที่ชอบทานรสหวานจัด มีผลเสียต่อม้าม ทำให้เป็้นหวัดเจ็บคอได้ง่าย

นานวันเข้าจะทำให้อินชูลิน (น้ำตาล) ในเลือดสูง เซลมะเร็งเติบโต เกิดกรดในกระเพาะทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ

เป็นแผล เส้นเลือดใหญ่แข็งตัว  หลอดเลือดหัวใจตีบ เบาหวาน โรคอ้วน นิ่วในถุงน้ำดี โรคไตต่างๆ

คนที่ชอบทานเค็ม ไตจะไม่ดี ทานเผ็ดทำให้หายใจติดขัด

  :}  ผลไม้สดมีวิตามิน แร่ธาตุ ช่วยปรับความเป็นกรดและด่างให้สมดุล เซลมะเร็งเกิดขึ้นคือความเป็นกรดสูง

แต่ ด่าง ต่ำ ผลไม้สด  ผักสด  ถ้าเอาไปปั่นก็จะทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ทันที ปั่นแล้วต้องรีบทาน มิเช่นนั้น

สารอาหารจะหมดไป

[หนึ่งเดียว หลุดพ้น]

 :}  ทานผลไม้ทั้งเปลือก ปรับความเป็นกรดด่างให้สมดุล พืชผักและผลไม้นอกฤดูกาลไม่ควรทาน

 เพราะมีฮอร์โมนเร่งให้โต  ทานผลไม้ตามฤดูกาลบำรุงอวัยวะ ทั้ง 5

   ฤดูใบไม้ผลิ  ทานสีเขียว เช่นส้มเช้ง ผักคะน้า ถั่วฝักยาว ผักบุ้ง ฯลฯ      บำรุงตับ                      ธาตุไม้

   ฤดูร้อน       ทานสีแดง ส้มชมพู เช่นลูกท้อ มะเขือเทศ หัวแครอทฯลฯ   บำรุงหัวใจ                   ธาตุไฟ
 
   ฤดูใบไม้ร่วง  ทานสีขาว เช่นหัวผักกาดขาว กระหล่ำดอก สาลี่ เม็ดบัว ลูกเดือย รากบัว   บำรุงปอด   ธาตุโลหะ

   ฤดูหนาว     ทานสีเข้ม เช่นมะเขือยาวสีม่วง เผือก เห็ดหูหนู ลูกหว้า องุ่น ฯลฯ   บำรุงไต              ธาตุน้ำ

   ผักผลไม้     ทานสีเหลือง เช่นฝักทอง ข้าวโพด พริกเหลือง กล้วยฯลฯ   ช่วยระบบย่อยอาหาร        ธาตุดิน

 :}   เปลือกของผลไม้ ส่วนใหญ่จะมีความเป็นด่าง เนื้อข้างในส่วนมากจะเป็นกรด ส้มเช้ง มะนาว

จะต่อต้านเซลมะเร็งในเต้านม การทานผลไม้จึงควรทานทั้งเปลือก หากทานแต่เนื้อข้างใน จะทำให้มีกรด

ในร่างกายมาก ยิ่งทานยิ่งปวดเมื่อยตามร่างกาย  เปลือกเนื้อในแตงโมงสีขาวมีสารอาหารบำรุงร่างกายมาก

มีผลดีต่อหัวใจ จึงควรทานเปลือกสีขาวข้างในด้วย หรือเอาไปปั่นก็จะทำใหัรสชาดไม่ฝาด     

 :}  กล้วย มันฝรั่ง สาลี่ แตงหวาน ฟักทอง แครอท หัวไชเท้า  เปลือกจะมีความเป็นกรดมาก ร่างกายคนเรา

ต้องการทั้งกรดและด่าง ที่สมดุลกัน จึงไม่ควรปอกเปลือกออก
 
 :}มันเทศสีเหลือง มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ 22 ชนิด เช่น กรดแอมมีโน แร่ธาตุ วิตามินบีรวม 

เซลล์ในร่างกายเล็บ ผม ผิวหนัง อวัยวะภายในทั้ง 5 เส้นเลือด เม็ดเลือดแดง ล้วนต้องการกรดแอมมีโน

นึ่งทานทั้งเปลือก ฤดูหนาวเอาไปเผากินก็ได้

 :} แอปเปิ้ล ทานวันละ 1 ลูก จะมีสุขภาพดีมีใยอาหาร วิตามินรวม ยังมีฤทธิ์ต้านทานอ๊อกไซด์

แอปเปิ้ลมีภูมืต้านทานการเกิดมะเร็งเริ่มแรก ชะลอความแก่เป็นผลไม้ทิพย์ ระวังไม่ควรซื้อผลไม้เคลือบเงา

ผักสดผลไม้ต้องล้างให้สะอาด หรือแช่ด่างทับทิม

 :} คื่นไช่ มีกลิ่นที่กระตุ้นให้อยากอาหาร คื่นไช่ 100 กรัม มีโปรตีน 2.2 แคลเซียม 8.5 mg.

[หนึ่งเดียว หลุดพ้น]

  :}  ทานอาหารล้างพิษ  อันดับแรกทานน้ำแกงอุ่นกระเพาะก่อน 1 ถ้วย  ต่อมาทานผักสด ตามด้วยผักนึ่งผักลวก

ตามด้วยมันแกว (มันเทศ) ฟักทองนึ่งทั้งเปลือก อันดับสุดท้ายจึงทานข้าวกล้องหุงผสมกับธัญพืช เช่น ถั่วเขียว

ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเหลือง งา ก่อนทานอาหารทุกมื้อ 30 นาทีต้องทานผลไม้ 1 ลูก ยกเว้นมื้อเย็นงดทานนึ่งมัน  ขิง

ช่วงล้างพิษควรงด น้ำมัน  น้ำตาล  ผงชูรส  ของหวานต่าง ๆ

 :}  เคี้ยวข้าว 30 ครั้งต่อคำ  จะทำให้ไม่อ้วน  ไม่เป็นโรคอัลไซเมอร์ ในขณะเคี้ยวจะทำให้น้ำลายมีประสิทธิภาพ

สามารถฆ่าเชื้อมะเร็ง ที่จะเกิดจากอาหารที่ทานได้

 :}  ขับถ่ายเป็นเวลา  ( ก่อน 7 โมงเช้า)  อาหารเมื่อเข้าสู่ร่างกาย 12 - 18 ชั่วโมง หากไม่ขับถ่าย

ก็จะทำให้ท้องอืด  ท้องผูก

 :}  ประโยชน์ของการทานอาหารล้างพิษ   น้ำหนักตัวเบา  ขับถ่ายสะดวก  ฟื้นฟูสมรรถภาพของลำใส้ใหญ่

ขณะทานอาหารล้างพิษ สามารถขับถ่าย 3 เวลา / วัน

 :}  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ  รับวิตามินจากแสงแดด  อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน จะต้องเดินประมาณ45 -60นาที

เท่ากับ 3 - 5 กิโลเมตร ให้หัวใจเต้นเร็ว

 :}  อายุ 35 ปี จะต้องเดินเท้าเปล่าเหยียบดินเหยียบหญ้า  อายุ 40 ปี ทุกวันจะต้องเดิน 10000 ก้าว

เหยียบดินเหยียบหญ้า ก้อนกรวด ท่อนไม้ เดิน 15 นาที ไม่ต้องเดินเร็วเกินไป จะขจัดความตึงเครียด

ทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า  ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ร่างกายแข็งแรง ชลอความแก่ จะต้องทำอย่างต่อเนื่อง

จึงจะเห็นผล พื้นดินพื้นหญ้าจะมีพลังธรรมชาติ การเดินเท้าเปล่าลดการเกิดไฟฟ้าสถิตในร่างกาย

 :}  ตากแดดช่วงเช้า  พิษในตับ ไต ลำใส้ จะขับออกมา  นอกจากพิษในปอดจะขับออกมาทางเหงื่อ

การเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย จะทำให้เซลมะเร็งไม่เติบโต แต่ถ้าเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์จะเป็นการ

เลี้ยงเซลมะเร็ง ดังนั้นจะต้องจัดระบบภายในร่างกายให้ดี

 :}  ตอนเช้า   6 โมงเช้า - 9โมงเช้า       ตากแดดรับวิตามินดี

                  9 โมงเช้า - 10 โมงเช้า    ตากแดดรับฮอร์โมน

 :}  ตอนเย็น   4โมงเย็น -  5 โมงเย็น     เดินเล่น  ปรบมือ

การปรบมือ  ในมือของคนเราเป็นศูนย์รวมเส้นประสาท  การปรบมือจะกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิต

ลมปราณ ขจัดธาตุเย็น  การปรบมือให้ระยะห่างกว้างเท่าช่วงไหล่ ฝ่ามือกระทบฝ่ามือ นิ้วกระทบนิ้ว

ยิ่งเจ็บยิ่งดี  เดินเท้าเปล่าเหยียบหญ้าไปด้วยจะดีที่สุด

 :}  จะต้องทำจิตใจให้สบาย  สำนึกคุณ  คิดดี  พูดดี  ทำดี  ไม่เครียด  ไม่โกรธ 

ถ้าเราฟุ้งซ่านเก็บกด  ทำให้เป็นมะเร็งได้

                                   ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูลมาในการฝึกการอบรมครั้งนั้น

                                                             ขอบคุณค่ะ