สลัดรวม ต้นอ่อนทานตะวัน  หันมาทานผัก ทานผลไม้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันนะคะ เมนูนี้ถือว่าไม่ยากเลย เพียงแค่เตรียมของที่เราต้องการ ถ้าสะดวกหน่อยก็ทำน้ำสลัดเอง หรือไม่ก็สามารถหาซื้อน้ำสลัดได้ตามห้างทั่วไป มาเริ่มเตรียมวัตถุดิบกันเลยนะคะ


วัตถุดิบอุปกรณ์
ต้นอ่อนทานตะวัน
ข้าวโพด
กล้วยต้มสุก
ถั่วแดง
แอปเปี้ล
ฟักทองต้มสุก
กะหล่ำปลีม่วงหั่นฝอย
กะหล่ำปลีขาวหั่นฝอย
ผักกาดขาด
ลุกเดือย
แตงกวา

วิธีทำ
เมื่อเตรียม วัตถุดิบครบเรียบร้อยตามชอบแล้ว จัดลงใส่จานให้สวยงาม เพื่อความน่าทานยิ่งขึ้น


ราดน้ำสลัดลงไปได้เลย น้ำสลัดมีหลากหลายรสชาติ ทั้ง สตอเบอรี่ งาดำ  แล้วแต่ความชอบส่วนบุคคลเลยนะคะ


เท่านี้เราก็ได้สลัดรวม ต้นอ่อนทานตะวันเรียบร้อยละค่ะ ทานผักดผลไม้เพื่อสุขภาพกันนะคะ





Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH

Credit : http://www.pixpros.net/forums/showthread.php?t=72385
By :  ainaction
   

สำหรับคนที่ใช้ iPhone หรือ iPad เวลาที่เราต่อสาย Sync เข้ากับ iTunes แล้ว พอมองไปยัง Capacity สำหรับใช้สอยของเครื่องก็จะเห็นว่าเราใช้พื้นที่ไปเท่าไรแล้ว ซึ่งจะมี Audio, Photo, Video, Apps, Other และพื้นที่เหลือ

ซึ่งการใช้งานของแต่ละอย่างนั้นจะมีการเก็บ Offline Files เอาไว้ โดยเฉพาะ Application ต่างๆ ที่มักจะเก็บไว้เมื่อเราเปิดใช้งาน อย่างเช่น Instagram จะเก็บรูปที่เราเคยเปิดดูเอาไว้, DEEZER จะเก็บไฟล์ที่เปิดฟังเพลงแบบ Offline Mode ไว้ เป็นต้น

ถามว่าถ้าเราไม่ใส่ใจมันจะมีปัญหาอะไรไหม? ก็ตอบว่ามีแน่นอน อย่างน้อยก็
1. เครื่องคุณจะเสียพื้นที่โดยที่บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องใช้งานส่วนนั้น
2. เครื่องจะทำงานช้าลง คล้ายๆ กับเครื่องคอมที่มีการเก็บไฟล์ไว้เยอะมากๆ แล้วมันจะทำงานอืดๆ (ข้อนี้ผมลองสังเกตเอาเอง)

แล้วเราจะเก็บไว้ให้มันยึดพื้นที่เราทำไมเยอะแยะล่ะครับ เข้ากระชับพื้นที่มันเลยดีกว่า ก่อนอื่นให้ไปดาวน์โหลดโปรแกรม Phone Clean มาก่อนเลยที่ www.imobie.com/phoneclean ฟรี! จ้าไม่ต้องกังวล

หลังจากมีโปรแกรมเรียบร้อยก็ต่อ iPhone, iPad หรือ iPod เข้ากับคอมพิวเตอร์ได้เลย แล้วก็ทำตามขั้นตอนนี้กันครับ

1. กดปุ่ม Start Scan
2. รอให้มัน Scan
3. จากนั้นก็กดปุ่ม Clean ได้เลย

เท่านี้ก็จบแระจ้า

ยังไงฝากกด banner ผู้สนับสนุนที่เว็บนี้ด้วยนะครับ
source: gotwogether.com

เพลงดีเหมือนกันนะครับ ฟังเเล้วเพลินดี

แก่นธรรมในพระโอวาท : พระโอวาทพระอาจารย์จี้กง เมตตาชีวิตนี้ด้วยกิเลสที่กุมใจ ด้วยควาวมอยากที่มากหลาย ณไท่เต๋อ จ.อุบลราชธานี 12/12/52

        ปมที่ผูกมิแก้นับวันยิ่งถลำ  นับวันยิ่งผูกมัดเหนียวแน่น 
             ฉะนั้น  ในวันนี้ศิษย์คนดีจงมองย้อนในตน
              ค่อยค่อยแก้ไขปมในใจของเจ้าทีละปม
                ทีละปมจนถึงปมสุดท้ายให้หมดสิ้น 
      เมื่อนั้น  ทุกสิ่งอย่างจะสว่างกลางใจเจ้าอย่างแท้จริง         

แก่นธรรมในพระโอวาท : พระโอวาทพระอาจารย์จี้กง เมตตาศิษย์ต้องรู้ชัดเจนคำว่าถูกต้องกับถูกใจตน  ณ ไท่อวิ้น กรุงเทพฯ 5/12/52

        ศิษย์ต้องรู้ชัดเจนคำว่าถูกต้องกับถูกใจตน
                  ถูกใจตนทำง่ายกว่าสิ่งถูกต้อง
     การกระทำตามอำเภอใจของตนนั้น  ก็คือถูกใจตนแต่มิถูกต้อง
การทำถูกต้อง ทำให้สอดคล้องกับธรรมะ หลักเหตุผล
จึงหวังว่าสดับธรรมให้กระจ่างหมั่นย้อนมองส่องตนเองให้มากมาก