นักธรรม

ห้องครัว นักธรรม => เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: หนึ่งเดียว หลุดพ้น ที่ 15/07/2010, 16:28

หัวข้อ: ข้อควรรู้เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
เริ่มหัวข้อโดย: หนึ่งเดียว หลุดพ้น ที่ 15/07/2010, 16:28

     :) 1. ระบบการทำงานของร่างกาย

         3 ทุ่ม - 5 ทุ่ม ร่างกายคนเราสร้างภูมิป้องกันโรค ควรปิดไฟนอน ปล่อยวางเรื่องราวทุกสิ่งอย่าง

        5 ทุ่ม - ตี 1   เป็นเวลาไขกระดูกสร้างเลือด

        ตี 1 -   ตี 3   ตับกำลังซ่อมแซม

        ตี 3 -   ตี 5   เป็นเวลาระบบการหายใจของคนเรา

        ตี 5 - 7 โมงเช้า   ลำใส้ใหญ่บีบรัดตัว เป็นเวลาทานอาหารเช้า

        7 โมงเช้า - 9 โมงเช้า  กระเพาะอาหารมีสมรรถภาพ

        9 โมงเช้า - 11 โมงเช้า    ม้ามกำลังทำงาน
   
  :} ( 12.30 น. - บ่าย 1 จะต้องนอนพัก 30 นาที อย่าเกินเวลา มีประโยชน์เท่ากับนอนกลางคืน 8 ชั่วโมง ) 
       
        บ่าย 1 -    บ่าย 3   ลำใส้เล็กกำลังทำงาน

        5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม   ไตกำลังทำงาน

        1 ทุ่ม     -  3 ทุ่ม    เป็นเวลาหัวใจและระบบประสาทส่วนสมองทำงาน
 
  :} ( 5 ทุ่ม - ตี 1 สองเวลานี้ควรนอนพัก  ถึงจะไม่เวียนศรีษะ )
 
 
       
             
         

หัวข้อ: Re: ข้อควรรู้เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
เริ่มหัวข้อโดย: หนึ่งเดียว หลุดพ้น ที่ 15/07/2010, 17:53

  :} ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำ1200 ซีซี ไม่ควรต่ำกว่า 3000 ซีซี อย่างน้อยต้องดื่ม 500 ซีซี (เท่ากับขวดใสเล็ก)

ในแต่ละวันน้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำที่สะอาด มีแร่ธาตุ หลีกเลี่ยงการใช้ขวดหรือแก้วน้ำพาสติก 

 :}  เลือดคนเราจะข้นมากที่สุดเวลา ตี 4 - 2 โมงเช้า  ตื่นขึ้นมาควรดื่มน้ำให้มาก เลือดจะได้ไม่ข้นมากเกินไป

เพราะร่างกายคนเราเวลานอนจะสูญเสียน้ำ

 :}  ร่างกายคนเรา ตอนเช้าความดันจะขึ้นสูง  ไขมันเกาะในเส้นเลือดจะหลุดมาอุดดันเส้นเลือดหัวใจ  คนที่เป็น

โรคหัวใจอาการจะกำเริบ ปวดกล้ามเนื้อหัวใจ ผนังกระเพาะอาหารจะมีขนเล็กๆเต็มไปหมด ทำให้เกิดเศษอาหารติดค้าง

การดื่มน้ำมากๆ จะล้างสิ่งที่สกปรกตกค้างออกมา คนที่อาหารไม่ย่อยหรือท้องผูก  ประสาทอ่อน  ริดสีดวงทวาร

การดื่มน้ำจะมีผลดีต่อร่างกาย  (คนที่เป็นโรคหัวใจ ตับแข็ง โรคบวมน้ำ กระเพาะปัสสาวะไม่ดี จะต้องปรึกษาแพทย์

ว่าแต่ละวันดื่มน้ำได้จำนวนเท่าไร )

  :}  การดื่มน้ำอัดลม  กาแฟ  เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ทำให้อ้วน จะทำให้ฟันฝุ เส้นเลือดใหญ่แข็งตัว เบื่ออาหาร

ขาดสารอาหาร ดื่มเกินปริมาณจะทำให้นอนไม่หลับ กระวนกระวาย กระดูกพรุน น้ำอัดลมเมื่อผสมกับน้ำย่อยในกระเพาะ

จะทำให้กรดในกระเพาะต่ำลง ฆ่าเชื้อโรคไม่ได้  เครื่องดื่มที่มีเกลือฟอสเฟสจะต่อต้านธาตุเหล็กในร่างกาย

ทำให้ธาตุเหล็กไม่มีคุณประโยชน์ คาฟาอีนในโค๊กมีผลเสียต่อทารกในครรภ์ ทำให้เชื้ออสุจิในชายไม่แข็งแรง

ดื่มโค๊ก 1 ขวด ทานอาหารหวานจัดเกินปริมาณ จะทำให้ระบบภูมิป้องกันโรคหยุดชะงักการทำงานชั่วขณะ

4 -  5 ชั่วโมงจึงจะกลับมาทำงานตามปกติ  คนที่ชอบทานรสหวานจัด มีผลเสียต่อม้าม ทำให้เป็้นหวัดเจ็บคอได้ง่าย

นานวันเข้าจะทำให้อินชูลิน (น้ำตาล) ในเลือดสูง เซลมะเร็งเติบโต เกิดกรดในกระเพาะทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ

เป็นแผล เส้นเลือดใหญ่แข็งตัว  หลอดเลือดหัวใจตีบ เบาหวาน โรคอ้วน นิ่วในถุงน้ำดี โรคไตต่างๆ

คนที่ชอบทานเค็ม ไตจะไม่ดี ทานเผ็ดทำให้หายใจติดขัด

  :}  ผลไม้สดมีวิตามิน แร่ธาตุ ช่วยปรับความเป็นกรดและด่างให้สมดุล เซลมะเร็งเกิดขึ้นคือความเป็นกรดสูง

แต่ ด่าง ต่ำ ผลไม้สด  ผักสด  ถ้าเอาไปปั่นก็จะทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ทันที ปั่นแล้วต้องรีบทาน มิเช่นนั้น

สารอาหารจะหมดไป

หัวข้อ: Re: ข้อควรรู้เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
เริ่มหัวข้อโดย: หนึ่งเดียว หลุดพ้น ที่ 15/07/2010, 19:27

 :}  ทานผลไม้ทั้งเปลือก ปรับความเป็นกรดด่างให้สมดุล พืชผักและผลไม้นอกฤดูกาลไม่ควรทาน

 เพราะมีฮอร์โมนเร่งให้โต  ทานผลไม้ตามฤดูกาลบำรุงอวัยวะ ทั้ง 5

 :)  ฤดูใบไม้ผลิ  ทานสีเขียว เช่นส้มเช้ง ผักคะน้า ถั่วฝักยาว ผักบุ้ง ฯลฯ      บำรุงตับ                      ธาตุไม้

 :)  ฤดูร้อน       ทานสีแดง ส้มชมพู เช่นลูกท้อ มะเขือเทศ หัวแครอทฯลฯ   บำรุงหัวใจ                   ธาตุไฟ
 
 :)  ฤดูใบไม้ร่วง  ทานสีขาว เช่นหัวผักกาดขาว กระหล่ำดอก สาลี่ เม็ดบัว ลูกเดือย รากบัว   บำรุงปอด   ธาตุโลหะ

 :)  ฤดูหนาว     ทานสีเข้ม เช่นมะเขือยาวสีม่วง เผือก เห็ดหูหนู ลูกหว้า องุ่น ฯลฯ   บำรุงไต              ธาตุน้ำ

 :)  ผักผลไม้     ทานสีเหลือง เช่นฝักทอง ข้าวโพด พริกเหลือง กล้วยฯลฯ   ช่วยระบบย่อยอาหาร        ธาตุดิน

 :}   เปลือกของผลไม้ ส่วนใหญ่จะมีความเป็นด่าง เนื้อข้างในส่วนมากจะเป็นกรด ส้มเช้ง มะนาว

จะต่อต้านเซลมะเร็งในเต้านม การทานผลไม้จึงควรทานทั้งเปลือก หากทานแต่เนื้อข้างใน จะทำให้มีกรด

ในร่างกายมาก ยิ่งทานยิ่งปวดเมื่อยตามร่างกาย  เปลือกเนื้อในแตงโมงสีขาวมีสารอาหารบำรุงร่างกายมาก

มีผลดีต่อหัวใจ จึงควรทานเปลือกสีขาวข้างในด้วย หรือเอาไปปั่นก็จะทำใหัรสชาดไม่ฝาด     

 :}  กล้วย มันฝรั่ง สาลี่ แตงหวาน ฟักทอง แครอท หัวไชเท้า  เปลือกจะมีความเป็นกรดมาก ร่างกายคนเรา

ต้องการทั้งกรดและด่าง ที่สมดุลกัน จึงไม่ควรปอกเปลือกออก
 
 :}มันเทศสีเหลือง มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ 22 ชนิด เช่น กรดแอมมีโน แร่ธาตุ วิตามินบีรวม 

เซลล์ในร่างกายเล็บ ผม ผิวหนัง อวัยวะภายในทั้ง 5 เส้นเลือด เม็ดเลือดแดง ล้วนต้องการกรดแอมมีโน

นึ่งทานทั้งเปลือก ฤดูหนาวเอาไปเผากินก็ได้

 :} แอปเปิ้ล ทานวันละ 1 ลูก จะมีสุขภาพดีมีใยอาหาร วิตามินรวม ยังมีฤทธิ์ต้านทานอ๊อกไซด์

แอปเปิ้ลมีภูมืต้านทานการเกิดมะเร็งเริ่มแรก ชะลอความแก่เป็นผลไม้ทิพย์ ระวังไม่ควรซื้อผลไม้เคลือบเงา

ผักสดผลไม้ต้องล้างให้สะอาด หรือแช่ด่างทับทิม

 :} คื่นไช่ มีกลิ่นที่กระตุ้นให้อยากอาหาร คื่นไช่ 100 กรัม มีโปรตีน 2.2 แคลเซียม 8.5 mg.

หัวข้อ: Re: ข้อควรรู้เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
เริ่มหัวข้อโดย: หนึ่งเดียว หลุดพ้น ที่ 16/07/2010, 10:17

  :}  ทานอาหารล้างพิษ  อันดับแรกทานน้ำแกงอุ่นกระเพาะก่อน 1 ถ้วย  ต่อมาทานผักสด ตามด้วยผักนึ่งผักลวก

ตามด้วยมันแกว (มันเทศ) ฟักทองนึ่งทั้งเปลือก อันดับสุดท้ายจึงทานข้าวกล้องหุงผสมกับธัญพืช เช่น ถั่วเขียว

ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเหลือง งา ก่อนทานอาหารทุกมื้อ 30 นาทีต้องทานผลไม้ 1 ลูก ยกเว้นมื้อเย็นงดทานนึ่งมัน  ขิง

ช่วงล้างพิษควรงด น้ำมัน  น้ำตาล  ผงชูรส  ของหวานต่าง ๆ

 :}  เคี้ยวข้าว 30 ครั้งต่อคำ  จะทำให้ไม่อ้วน  ไม่เป็นโรคอัลไซเมอร์ ในขณะเคี้ยวจะทำให้น้ำลายมีประสิทธิภาพ

สามารถฆ่าเชื้อมะเร็ง ที่จะเกิดจากอาหารที่ทานได้

 :}  ขับถ่ายเป็นเวลา  ( ก่อน 7 โมงเช้า)  อาหารเมื่อเข้าสู่ร่างกาย 12 - 18 ชั่วโมง หากไม่ขับถ่าย

ก็จะทำให้ท้องอืด  ท้องผูก

 :}  ประโยชน์ของการทานอาหารล้างพิษ   น้ำหนักตัวเบา  ขับถ่ายสะดวก  ฟื้นฟูสมรรถภาพของลำใส้ใหญ่

ขณะทานอาหารล้างพิษ สามารถขับถ่าย 3 เวลา / วัน

 :}  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ  รับวิตามินจากแสงแดด  อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน จะต้องเดินประมาณ45 -60นาที

เท่ากับ 3 - 5 กิโลเมตร ให้หัวใจเต้นเร็ว

 :}  อายุ 35 ปี จะต้องเดินเท้าเปล่าเหยียบดินเหยียบหญ้า  อายุ 40 ปี ทุกวันจะต้องเดิน 10000 ก้าว

เหยียบดินเหยียบหญ้า ก้อนกรวด ท่อนไม้ เดิน 15 นาที ไม่ต้องเดินเร็วเกินไป จะขจัดความตึงเครียด

ทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า  ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ร่างกายแข็งแรง ชลอความแก่ จะต้องทำอย่างต่อเนื่อง

จึงจะเห็นผล พื้นดินพื้นหญ้าจะมีพลังธรรมชาติ การเดินเท้าเปล่าลดการเกิดไฟฟ้าสถิตในร่างกาย

 :}  ตากแดดช่วงเช้า  พิษในตับ ไต ลำใส้ จะขับออกมา  นอกจากพิษในปอดจะขับออกมาทางเหงื่อ

การเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย จะทำให้เซลมะเร็งไม่เติบโต แต่ถ้าเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์จะเป็นการ

เลี้ยงเซลมะเร็ง ดังนั้นจะต้องจัดระบบภายในร่างกายให้ดี

 :}  ตอนเช้า   6 โมงเช้า - 9โมงเช้า       ตากแดดรับวิตามินดี

                  9 โมงเช้า - 10 โมงเช้า    ตากแดดรับฮอร์โมน

 :}  ตอนเย็น   4โมงเย็น -  5 โมงเย็น     เดินเล่น  ปรบมือ

การปรบมือ  ในมือของคนเราเป็นศูนย์รวมเส้นประสาท  การปรบมือจะกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิต

ลมปราณ ขจัดธาตุเย็น  การปรบมือให้ระยะห่างกว้างเท่าช่วงไหล่ ฝ่ามือกระทบฝ่ามือ นิ้วกระทบนิ้ว

ยิ่งเจ็บยิ่งดี  เดินเท้าเปล่าเหยียบหญ้าไปด้วยจะดีที่สุด

 :}  จะต้องทำจิตใจให้สบาย  สำนึกคุณ  คิดดี  พูดดี  ทำดี  ไม่เครียด  ไม่โกรธ 

ถ้าเราฟุ้งซ่านเก็บกด  ทำให้เป็นมะเร็งได้

                                   ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูลมาในการฝึกการอบรมครั้งนั้น

                                                             ขอบคุณค่ะ